1 00:00:02,000 --> 00:00:07,000 Baixado de YTS.MX 2 00:00:08,000 --> 00:00:13,000 Site oficial de filmes YIFY: YTS.MX 3 00:00:57,057 --> 00:00:59,972 [clique no teclado] 4 00:01:06,457 --> 00:01:08,851 [música misteriosa] 5 00:01:39,099 --> 00:01:41,275 - Legal. Ok, componha-se. 6 00:01:45,627 --> 00:01:46,410 OK. 7 00:01:49,239 --> 00:01:51,111 Saudações a todos, eu... 8 00:01:52,721 --> 00:01:55,289 Saudações pessoal, eu sou Anya. Uau. 9 00:01:55,419 --> 00:01:58,335 Saudações a todos, meu nome... 10 00:01:58,466 --> 00:01:59,380 Saudações a todos. 11 00:02:01,425 --> 00:02:06,213 Olá, estou, não. Olá, meu nome é Anya. Mente. Não, saudações, saudações. 12 00:02:06,343 --> 00:02:07,083 Saudações. 13 00:02:08,911 --> 00:02:09,694 OK. 14 00:02:11,174 --> 00:02:13,829 Saudações a todos, meu nome é Anya. 15 00:02:13,959 --> 00:02:17,224 Bem-vindo ao Espírito Corpo Mente. 16 00:02:17,354 --> 00:02:20,575 Mente Corpo Espírito é muito mais do que um canal de fitness. 17 00:02:20,705 --> 00:02:23,360 É uma jornada para a autodescoberta, 18 00:02:23,491 --> 00:02:25,754 e alinhando nossa mente, corpo e espírito 19 00:02:25,884 --> 00:02:28,539 é o mais próximo que podemos chegar ao nosso eu mais verdadeiro. 20 00:02:28,670 --> 00:02:30,237 Mas para fazer essa descoberta, 21 00:02:30,367 --> 00:02:32,239 nós temos que estar disposto a correr riscos. 22 00:02:32,369 --> 00:02:35,459 Então prepare-se para pisar sair da sua zona de conforto. 23 00:02:35,590 --> 00:02:38,158 Vá em frente. Seja corajoso. 24 00:02:38,288 --> 00:02:42,205 Não se torne uma alma perdida flutuando pelo vazio. Uau. 25 00:02:42,336 --> 00:02:44,033 Como eu, antes meu café da manhã. 26 00:02:45,252 --> 00:02:47,993 [rindo] 27 00:02:48,124 --> 00:02:50,866 Minha avó me deu esta casa em seu testamento. 28 00:02:50,996 --> 00:02:52,911 Ela faleceu há cerca de um ano. 29 00:02:53,738 --> 00:02:55,653 E eu nunca realmente consegui conhecê-la. 30 00:02:55,784 --> 00:02:57,002 Realmente não conheço-a muito bem. 31 00:02:57,133 --> 00:03:01,181 Mas, você sabe, realmente parecia um, 32 00:03:01,311 --> 00:03:03,531 o universo me dizendo para fazer uma mudança em minha vida. 33 00:03:03,661 --> 00:03:07,796 Então foi isso que eu fiz. eu mudou-se para a Califórnia. 34 00:03:07,926 --> 00:03:11,756 Eu deixei minha antiga vida atrás. Sim, obrigado. 35 00:03:11,887 --> 00:03:15,456 E eu me arrisquei e... 36 00:03:16,457 --> 00:03:18,023 você também pode. 37 00:03:18,154 --> 00:03:20,722 Eu prometo, se você ficar comigo, 38 00:03:20,852 --> 00:03:23,420 então iremos para lugares que você nunca imaginou. 39 00:03:26,380 --> 00:03:27,163 Merda. 40 00:03:30,688 --> 00:03:33,517 Eu prometo, se você ficar comigo, 41 00:03:33,648 --> 00:03:37,217 então iremos a lugares que você nunca pode imaginar. 42 00:03:37,347 --> 00:03:40,785 Vamos recarregar nossos mentes, recuperar nossos corpos, 43 00:03:40,916 --> 00:03:42,439 porque nossos corpos são os lugares 44 00:03:42,570 --> 00:03:44,267 que nossos espíritos chamam de lar. 45 00:03:45,355 --> 00:03:46,487 Você está pronto? 46 00:03:47,444 --> 00:03:51,318 Hoje vamos mergulhar direto para uma postura de equilíbrio. 47 00:03:52,188 --> 00:03:55,931 Então, vamos para se encontrar em Savasana. 48 00:03:56,061 --> 00:03:58,063 Não, não, Tadasana. 49 00:03:58,194 --> 00:04:00,196 ♪ Tadasana 50 00:04:00,327 --> 00:04:02,503 Significado em Tadasana, postura em pé, 51 00:04:02,633 --> 00:04:05,201 vamos enraizar nosso pés no chão, 52 00:04:05,332 --> 00:04:10,032 levante um joelho até o coração, esticar todo o caminho para trás, 53 00:04:11,947 --> 00:04:15,907 aperte aqueles internos coxas, envolva esse núcleo. 54 00:04:16,038 --> 00:04:18,693 E se você descobrir 55 00:04:18,823 --> 00:04:21,478 que você é um pouco limitado em flexibilidade, 56 00:04:21,609 --> 00:04:24,046 não deixe isso te segurar de volta, basta ir com o flip. 57 00:04:24,176 --> 00:04:26,788 Agora, se você começar perder o equilíbrio, 58 00:04:26,918 --> 00:04:28,442 o que provavelmente acontecerá, 59 00:04:28,572 --> 00:04:31,140 você sabe, apenas volte imediatamente. 60 00:04:31,271 --> 00:04:34,622 Como diz meu amigo Kenzi, "A prática torna poderoso." 61 00:04:34,752 --> 00:04:39,191 Ok, acho que preciso um pouco de prática aqui também... 62 00:04:39,322 --> 00:04:40,671 Merda. Ai! 63 00:04:41,846 --> 00:04:42,630 Caramba! 64 00:04:47,504 --> 00:04:48,288 Estúpido. 65 00:04:50,594 --> 00:04:52,814 Você tem que fazer isso. Você tem que faça isso. Você tem que fazer isso, Anya. 66 00:05:04,042 --> 00:05:06,523 Sem chance. 67 00:05:24,628 --> 00:05:25,847 Definitivamente é uma porta. 68 00:05:28,110 --> 00:05:30,330 [grunhido] 69 00:05:58,619 --> 00:06:01,186 [porta rangendo] 70 00:06:07,541 --> 00:06:08,324 Foda-se. 71 00:06:19,335 --> 00:06:20,118 Ah... 72 00:06:23,426 --> 00:06:27,387 Então, seja bem-vindo ao meu despensa escondida da vovó. 73 00:06:31,260 --> 00:06:35,046 [Anya tosse e pigarreia] 74 00:06:38,702 --> 00:06:43,359 vou apenas colocar isso aqui no estranho pão da vela. 75 00:06:53,108 --> 00:06:53,935 Ok, isso é estranho. 76 00:07:04,641 --> 00:07:07,078 [Anya ofegante] 77 00:07:14,695 --> 00:07:18,960 Ah, Jesus. [lâmpada explode] 78 00:07:19,090 --> 00:07:20,440 Não, acho que não. 79 00:07:24,008 --> 00:07:26,446 [Anya ofegante] 80 00:07:41,939 --> 00:07:42,766 Caramba. 81 00:07:47,771 --> 00:07:48,511 Uau. 82 00:07:58,086 --> 00:07:59,217 Que porra é essa? 83 00:08:04,135 --> 00:08:05,223 Ah, nossa! 84 00:08:05,354 --> 00:08:06,660 Ah, meu Deus, porra! 85 00:08:10,925 --> 00:08:11,708 OK. 86 00:08:12,883 --> 00:08:13,623 OK. 87 00:08:37,038 --> 00:08:39,214 [retinido] 88 00:08:40,955 --> 00:08:41,738 Olá? 89 00:08:53,837 --> 00:08:56,797 [Anya grita] Merda. 90 00:09:23,563 --> 00:09:24,346 Verasha. 91 00:09:35,052 --> 00:09:39,927 "Para minha Anya." 92 00:09:42,625 --> 00:09:43,974 "Para minha Anya." 93 00:09:51,678 --> 00:09:56,552 [falando russo] 94 00:10:02,340 --> 00:10:05,735 Saudações todos, bem-vindos de volta. 95 00:10:05,866 --> 00:10:06,562 A passagem- 96 00:10:09,521 --> 00:10:12,829 A passagem que eu estava lendo para você 97 00:10:12,960 --> 00:10:16,180 foi escrito para mim pelo meu avó, Verasha. 98 00:10:16,311 --> 00:10:19,401 Eu nunca tive permissão para me encontrar ela. Minha mãe nunca me deixou. 99 00:10:19,531 --> 00:10:21,098 Drama familiar. 100 00:10:21,229 --> 00:10:25,886 Eu, eu nunca soube que ela era uma professora, uma curandeira como eu. 101 00:10:27,888 --> 00:10:30,020 Porque corre no nosso sangue. 102 00:10:30,151 --> 00:10:33,110 Esta casa é o lugar que seu espírito chamou de lar. 103 00:10:33,241 --> 00:10:35,156 Acho que apenas, 104 00:10:35,286 --> 00:10:37,898 Eu nunca percebi o quanto dela ainda estava aqui. 105 00:10:40,422 --> 00:10:41,989 Olá vovó. 106 00:10:42,990 --> 00:10:47,081 Então ela dedicou isso diário para mim. Não sei. 107 00:10:47,211 --> 00:10:50,258 Ela queria alguém em nosso família para saber o que ela fez, 108 00:10:50,388 --> 00:10:51,172 onde ela foi. 109 00:10:51,302 --> 00:10:54,566 Ela passou a vida inteira 110 00:10:55,480 --> 00:10:59,484 reconectando-se com seu eslavo herança, minha herança, 111 00:10:59,615 --> 00:11:01,573 coletando rituais como este. 112 00:11:01,704 --> 00:11:03,837 Muito disso está em russo. 113 00:11:03,967 --> 00:11:05,969 Ela traduziu parte disso 114 00:11:06,100 --> 00:11:08,406 e então fonetizou alguns outras passagens para mim. 115 00:11:10,800 --> 00:11:14,891 “O caminho para a autodescoberta está cheio de dúvidas. 116 00:11:15,022 --> 00:11:18,286 Mas cada passo você pega te aproxima 117 00:11:18,416 --> 00:11:20,070 para quem você realmente é. 118 00:11:23,726 --> 00:11:28,513 Para não ter medo disso jornada, nesta vida, 119 00:11:28,644 --> 00:11:29,819 você não está sozinho. 120 00:11:32,648 --> 00:11:35,520 Sempre que você está perdido, você pode se encontrar aqui." 121 00:11:38,349 --> 00:11:40,569 Eu gostaria que você soubesse o quanto essas palavras significaram para mim. 122 00:11:42,527 --> 00:11:44,660 O quanto ela me inspirou. 123 00:11:44,791 --> 00:11:47,663 Quero dizer, ela apenas, ela experimentou muito. 124 00:11:47,794 --> 00:11:48,795 Eu só... 125 00:11:52,059 --> 00:11:52,973 Eu desejo... 126 00:11:56,019 --> 00:11:58,630 Eu gostaria de poder ser como ela. 127 00:12:02,243 --> 00:12:03,723 E algum dia eu irei. 128 00:12:06,856 --> 00:12:08,902 Mas agora, Estou aqui com você. 129 00:12:09,032 --> 00:12:12,253 Então vamos andando, certo? 130 00:12:12,383 --> 00:12:14,690 Nós vamos começar em uma postura de equilíbrio. 131 00:12:14,821 --> 00:12:17,258 Não tenha medo. Estou bem aqui com você. 132 00:12:17,388 --> 00:12:20,174 Enraíze os pés no chão, 133 00:12:20,304 --> 00:12:23,220 flutue um joelho até o coração, 134 00:12:23,351 --> 00:12:25,309 e chutá-lo de volta atrás de você 135 00:12:25,440 --> 00:12:28,704 conforme você alonga pela sua coluna. 136 00:12:31,359 --> 00:12:35,406 E se você cair, você sabe, é só voltar, certo? 137 00:12:35,537 --> 00:12:37,017 Chama-se praticar por um motivo. 138 00:12:38,714 --> 00:12:43,197 Uau. Tudo bem, espere aqui por algumas respirações profundas. 139 00:12:47,462 --> 00:12:49,072 [expira profundamente] 140 00:12:49,203 --> 00:12:50,900 Cavando naquele calcanhar. 141 00:12:54,817 --> 00:12:55,687 [expira profundamente] 142 00:12:55,818 --> 00:12:57,472 Mais um. Em. 143 00:13:00,910 --> 00:13:01,781 [expira profundamente] 144 00:13:01,911 --> 00:13:04,479 E como você vem de volta aos seus pés, 145 00:13:04,609 --> 00:13:08,265 não apenas caia, flutue seu joelho de volta ao seu coração, 146 00:13:08,396 --> 00:13:11,703 e então deixe cair de volta ao chão. 147 00:13:11,834 --> 00:13:15,316 E é isso. Você fez isso. Ótimo trabalho, pessoal. 148 00:13:15,446 --> 00:13:17,318 Muito obrigado muito por se juntar a mim. 149 00:13:17,448 --> 00:13:19,581 Obrigado por me ouvir, 150 00:13:19,711 --> 00:13:24,455 e eu realmente espero que possamos realmente se torne uma só mente, 151 00:13:26,109 --> 00:13:28,895 um corpo, um espírito juntos. 152 00:13:33,943 --> 00:13:34,726 Sim. 153 00:13:36,032 --> 00:13:36,816 Legal. 154 00:13:42,169 --> 00:13:45,955 - Isto é KenziFit. Você está pronto para suar? 155 00:13:47,043 --> 00:13:49,567 [música animada] 156 00:13:49,698 --> 00:13:51,831 Se você quiser desbloquear seu corpo, 157 00:13:51,961 --> 00:13:54,572 você tem que liberar sua mente. 158 00:13:54,703 --> 00:13:57,532 Não dê ouvidos a essa voz dentro de você que diz que você não pode, 159 00:13:59,099 --> 00:14:00,317 porque você pode. 160 00:14:03,625 --> 00:14:07,150 Por que meditar quando você pode "suar". 161 00:14:08,935 --> 00:14:12,199 [música animada continua] 162 00:14:16,681 --> 00:14:17,987 Somente no KenziFit. 163 00:14:27,518 --> 00:14:30,608 [tom de discagem do computador] 164 00:14:30,739 --> 00:14:31,479 - Olá querido. 165 00:14:32,610 --> 00:14:33,481 - Olá, Lenka. 166 00:14:33,611 --> 00:14:35,787 - Anya, você sabe, Eu odeio esse nome. 167 00:14:35,918 --> 00:14:38,138 Sua avó sempre me chamou assim. 168 00:14:38,268 --> 00:14:39,269 - Olá, Lenny. 169 00:14:39,400 --> 00:14:42,229 - Vamos, podemos faça melhor que isso. 170 00:14:42,359 --> 00:14:44,361 - Que tal "mãe?" - Claro. 171 00:14:45,536 --> 00:14:49,062 - Isso foi divertido. Você ligou apenas para me dificultar? 172 00:14:49,192 --> 00:14:50,933 - Você me disse para ligar você uma vez que eu me acomodei. 173 00:14:51,064 --> 00:14:53,631 - Então você está resolvido. Isso é novidade? 174 00:14:53,762 --> 00:14:56,069 - Mãe... - Só estou perguntando. 175 00:14:56,199 --> 00:14:59,420 - Você está tão longe de casa. Sem amigos, sem família. 176 00:14:59,550 --> 00:15:00,464 - Família da vovó. 177 00:15:02,031 --> 00:15:04,425 - Verasha está morta, Anya. 178 00:15:05,948 --> 00:15:09,038 Bóris! Suficiente! [cachorro latindo] 179 00:15:09,169 --> 00:15:13,042 Ok, tudo bem. Sua avó era família, mas... 180 00:15:13,173 --> 00:15:14,565 - Vá em frente. 181 00:15:14,696 --> 00:15:16,524 - Ela não estava a mulher que você pensa que ela era. 182 00:15:17,873 --> 00:15:20,789 Bóris! Bóris! [cachorro latindo] 183 00:15:20,920 --> 00:15:24,097 - Você sabe, você sempre me contou sobre quem ela não era, 184 00:15:24,227 --> 00:15:26,273 mas você nunca realmente me disse quem ela era. 185 00:15:27,883 --> 00:15:30,320 Você nunca contou para mim ela era espiritual. 186 00:15:30,451 --> 00:15:32,279 - Eu não posso te contar sobre um mulher que nunca esteve por perto. 187 00:15:34,063 --> 00:15:36,152 Isso é lindo derramamento pesado, querido. 188 00:15:38,894 --> 00:15:40,548 Verasha só voltou quando ela precisava de algo. 189 00:15:40,678 --> 00:15:43,464 Tudo o que ela fez foi pegue e pegue e pegue. 190 00:15:45,857 --> 00:15:47,250 E agora ela está tirando você de mim. 191 00:15:48,556 --> 00:15:51,341 - Jesus, mãe, ela não me tirou de você. 192 00:15:51,472 --> 00:15:54,562 Se alguma coisa, ela me deu um lugar 193 00:15:54,692 --> 00:15:58,087 para finalmente descobrir eu mesmo fora, sabe? 194 00:15:58,218 --> 00:16:00,568 - E você não pode fazer isso aqui em casa? 195 00:16:00,698 --> 00:16:03,484 Eu, eu posso mover meu coisas do seu quarto. 196 00:16:03,614 --> 00:16:05,660 - Não vou voltar para casa, ok? 197 00:16:05,790 --> 00:16:09,185 Eu literalmente gastei tudo isso Eu só tenho que sair daqui. 198 00:16:09,316 --> 00:16:11,753 - Anya, eu sei disso. 199 00:16:12,580 --> 00:16:15,713 Eu só quero ter certeza disso você está seguro, que você está bem. 200 00:16:15,844 --> 00:16:16,976 - Estou bem. 201 00:16:17,106 --> 00:16:19,630 - Bom. Eu só quero ajudar você. 202 00:16:21,545 --> 00:16:23,025 - Sim, bem então você deveria ter feito isso. 203 00:16:29,684 --> 00:16:30,859 [cachorro latindo] 204 00:16:30,990 --> 00:16:34,123 - Esse maldito cachorro. 205 00:16:34,254 --> 00:16:36,647 Bóris, você consegue fora daqui agora mesmo! 206 00:16:36,778 --> 00:16:37,953 Idiota! Rápido! 207 00:16:41,913 --> 00:16:44,525 - Você já acho que talvez vovó 208 00:16:44,655 --> 00:16:49,095 senti que ela tinha que sair para se encontrar? 209 00:16:49,225 --> 00:16:50,922 - E por que você diria isso? 210 00:16:51,053 --> 00:16:54,752 - Porque ela disse isso em seu diário. 211 00:16:56,885 --> 00:16:59,322 - Eu vejo. É é nisso que você acredita? 212 00:16:59,453 --> 00:17:02,238 - É, não é sobre o que eu acredito. 213 00:17:02,369 --> 00:17:05,241 Isso é o que tenho que fazer. É isso que estou fazendo. 214 00:17:05,372 --> 00:17:09,376 - Anya, eu simplesmente não quero que você desperdice sua vida 215 00:17:09,506 --> 00:17:10,638 obcecado por sua avó. 216 00:17:10,768 --> 00:17:14,207 - Obcecado? eu sou não é obsessivo, mãe. 217 00:17:14,337 --> 00:17:16,035 - Não foi isso que eu quis dizer, querido. 218 00:17:16,165 --> 00:17:19,038 Você apenas, você fica tão perdido nas coisas. 219 00:17:19,168 --> 00:17:21,214 E eu não estou lá para te tirar. 220 00:17:21,344 --> 00:17:22,389 - Eu sei o que estou fazendo. 221 00:17:23,781 --> 00:17:25,044 - Claro que sim. 222 00:17:26,045 --> 00:17:29,874 Mas ouça, se você quiser encontrar você mesmo, vá se encontrar. 223 00:17:30,005 --> 00:17:33,748 Vá a qualquer lugar. Só que não, não está aí. 224 00:17:36,098 --> 00:17:37,621 Nenhum de nós sabia aquele lugar existia. 225 00:17:37,752 --> 00:17:40,363 - Sim, bem, talvez ela não queria que você soubesse. 226 00:17:40,494 --> 00:17:42,409 Talvez tudo isso sempre foi só para mim. 227 00:17:42,539 --> 00:17:44,063 Talvez ela tenha se visto em mim 228 00:17:44,193 --> 00:17:45,977 de uma forma que ela pudesse nunca vejo em você. 229 00:17:47,153 --> 00:17:50,112 - Ah, Anya, eu prometo a você, 230 00:17:51,418 --> 00:17:53,159 você não é nada parecido com ela. 231 00:17:54,247 --> 00:17:55,378 - Adeus, Lenka. - Anya- 232 00:18:16,834 --> 00:18:17,966 - Olá pessoal! 233 00:18:18,097 --> 00:18:21,622 Oh meu Deus. Desculpe. Reflexo. - Tudo bem. 234 00:18:21,752 --> 00:18:22,449 - Faça o que quiser, garota. 235 00:18:22,579 --> 00:18:24,146 - Sim, não, totalmente. Sem problemas. 236 00:18:26,583 --> 00:18:27,367 OK. 237 00:18:30,109 --> 00:18:31,936 Bem-vindos a todos, meu nome é Anya. 238 00:18:32,067 --> 00:18:34,113 E hoje temos um convidado muito especial. 239 00:18:34,243 --> 00:18:37,377 Esta é Kenzi Duffert. 240 00:18:37,507 --> 00:18:39,857 - Ah, eu, eu não uso esse nome profissionalmente. 241 00:18:39,988 --> 00:18:41,381 - Porra! Ah, me desculpe- - Não, tudo bem. 242 00:18:41,511 --> 00:18:43,426 - Eu sinto muito. - Isso é totalmente legal. 243 00:18:43,557 --> 00:18:44,514 - Desculpe. - Não se preocupe com isso. 244 00:18:45,341 --> 00:18:47,561 - Obrigado por fazendo isso comigo novamente. 245 00:18:49,476 --> 00:18:51,260 - Sim, claro, chigger. 246 00:18:51,391 --> 00:18:53,088 Sua mãe disse que você estavam realmente lutando, 247 00:18:53,219 --> 00:18:54,133 então estou feliz em ajudar. 248 00:18:56,352 --> 00:18:59,442 - Sim, obrigado. - Sim. 249 00:19:01,966 --> 00:19:02,750 - OK. 250 00:19:03,838 --> 00:19:05,970 Bem-vindos a todos, eu sou Anya, 251 00:19:06,101 --> 00:19:07,842 e hoje temos um convidado muito especial. 252 00:19:07,972 --> 00:19:11,193 Este é o KenziFit. - Ei pessoal. 253 00:19:12,412 --> 00:19:13,761 Kenzi e eu crescemos juntos 254 00:19:13,891 --> 00:19:16,720 e recentemente nos reconectamos quando me mudei para cá. 255 00:19:16,851 --> 00:19:20,507 E estou tão animado para faça parceria com ela em vídeo de hoje 256 00:19:20,637 --> 00:19:22,552 e realmente aprender sobre como ela está se conectando 257 00:19:22,683 --> 00:19:24,119 com sua base de fãs. 258 00:19:24,250 --> 00:19:25,947 - Eu estarei guiando você 259 00:19:26,077 --> 00:19:28,515 através do meu total de 10 minutos fluxo de força de aquisição do corpo, 260 00:19:28,645 --> 00:19:30,952 um pouco de ioga, um um pouco de levantamento, 261 00:19:31,082 --> 00:19:32,519 e muito suor. 262 00:19:32,649 --> 00:19:33,607 Então prepare-se. 263 00:19:36,392 --> 00:19:39,439 Ok, como você normalmente dá o pontapé inicial? 264 00:19:39,569 --> 00:19:43,225 - Hum, bem, vamos, eu não sei, 265 00:19:43,356 --> 00:19:45,749 Eu meio que guardo as coisas bem solto, você sabe, 266 00:19:45,880 --> 00:19:47,708 e é tudo sobre o processo de descoberta. 267 00:19:47,838 --> 00:19:49,275 Todas as minhas coisas são sobre- 268 00:19:49,405 --> 00:19:50,319 - Ah, ah. Então, como fazer você dá o pontapé inicial? 269 00:19:50,450 --> 00:19:51,146 - Processo. 270 00:19:52,974 --> 00:19:56,543 Bem, geralmente eu começo a falar sobre como estou me sentindo e- 271 00:19:56,673 --> 00:19:58,588 - Ok. - Sim. 272 00:19:58,719 --> 00:19:59,546 - Primeira dica. 273 00:20:01,417 --> 00:20:02,201 - Certo. 274 00:20:05,334 --> 00:20:07,641 - Ninguém dá uma merda sobre como você se sente. 275 00:20:07,771 --> 00:20:09,773 Apenas pessoas se preocupam consigo mesmos. 276 00:20:09,904 --> 00:20:13,255 Eles querem estrutura, não uma sessão de terapia. 277 00:20:13,386 --> 00:20:15,605 Então você tem que ser destemido. - Destemido. 278 00:20:16,606 --> 00:20:19,305 Hum, você também vai quer construir sua marca. 279 00:20:20,741 --> 00:20:22,960 Algo que ajuda você a se destacar, 280 00:20:23,091 --> 00:20:24,223 você sabe, encontre sua coisa. 281 00:20:25,267 --> 00:20:26,486 - Ah, hum... 282 00:20:28,183 --> 00:20:30,925 E quanto a isso? 283 00:20:31,055 --> 00:20:33,057 - Ah, Deus. - Esta é da minha avó. 284 00:20:33,188 --> 00:20:35,103 - E ela estava tipo coletando todos esses rituais 285 00:20:35,234 --> 00:20:36,931 da nossa terra natal e é... 286 00:20:37,061 --> 00:20:40,587 - Hum, quero dizer, isso pode ser um pouco obscuro demais. 287 00:20:40,717 --> 00:20:41,805 As pessoas querem coisas que eles sabem, 288 00:20:41,936 --> 00:20:43,764 mas como com um pouco mais de personalidade. 289 00:20:43,894 --> 00:20:47,158 Então remixe alguns fluxos de ioga, pimenta em algum sânscrito. 290 00:20:48,159 --> 00:20:49,770 - Sim, eu sei. 291 00:20:49,900 --> 00:20:52,076 Eu só, eu realmente não sinto confortável ensinando um idioma 292 00:20:52,207 --> 00:20:54,253 que eu não realmente falar, sabe? 293 00:20:54,383 --> 00:20:56,037 - Finja até conseguir. 294 00:20:56,167 --> 00:20:57,038 Ouça, as pessoas realmente não se importam 295 00:20:57,168 --> 00:20:58,605 contanto que você pareça autêntico. 296 00:20:58,735 --> 00:20:59,823 - Mas isso é autêntico. 297 00:20:59,954 --> 00:21:01,347 - Ninguém quer para ler livros antigos. 298 00:21:05,525 --> 00:21:07,178 Olha, você quer ter sucesso, certo? 299 00:21:10,007 --> 00:21:11,748 - Sim. Sim. 300 00:21:12,662 --> 00:21:15,143 - Então, quantos vídeos você caiu até agora? 301 00:21:16,492 --> 00:21:19,016 - Acabei de começar a gravá-los. 302 00:21:19,147 --> 00:21:23,630 eu ia, eu ia libere todos eles quando eu estiver pronto. 303 00:21:24,631 --> 00:21:28,025 - Ok, então você não já lançou alguma coisa? 304 00:21:28,939 --> 00:21:31,115 - Bem, não, eu só não fiz quero que pareça besteira, 305 00:21:31,246 --> 00:21:33,422 Eu queria que fosse verdade para mim. 306 00:21:34,336 --> 00:21:36,077 - Ok, bem, você está não vou ter nenhuma visualização 307 00:21:36,207 --> 00:21:37,774 se você não tem alguma coisa para assistir. 308 00:21:40,299 --> 00:21:42,736 Oh garota, isso não é mesmo uma dica. Isso é apenas um fato. 309 00:21:44,999 --> 00:21:45,782 - OK. 310 00:21:48,263 --> 00:21:49,830 - Oh merda, eu tenho que ensinar uma aula em uma hora. 311 00:21:49,960 --> 00:21:51,614 Podemos fazer isso? 312 00:21:52,833 --> 00:21:53,747 - Sim, absolutamente. 313 00:21:53,877 --> 00:21:55,575 - Como agora. - OK. Sim. Legal. 314 00:22:01,668 --> 00:22:03,234 - Namastê, vadias. 315 00:22:03,365 --> 00:22:06,368 Estamos começando com balanços de corrida frontal com duas mãos. 316 00:22:06,499 --> 00:22:08,109 Trinta segundos começam agora. 317 00:22:13,462 --> 00:22:16,552 [expira fundo] E para cima! 318 00:22:16,683 --> 00:22:17,858 E para cima! 319 00:22:17,988 --> 00:22:18,772 E para cima! 320 00:22:19,990 --> 00:22:21,296 Mantenha esse núcleo firme! 321 00:22:23,254 --> 00:22:25,474 Sentindo a queimadura, Anya. - Oh sim. 322 00:22:25,605 --> 00:22:28,869 - Sim, isso é intenso. - Sim. Entendi, garota. 323 00:22:28,999 --> 00:22:30,958 - Uau. Uau. - Uau. 324 00:22:31,088 --> 00:22:33,743 - Para cima e para cima! Contraia os glúteos. 325 00:22:33,874 --> 00:22:35,745 - Apertando. - Até o céu. 326 00:22:35,876 --> 00:22:37,094 - Sorria através da dor! 327 00:22:40,707 --> 00:22:41,447 - OK. 328 00:22:42,970 --> 00:22:44,101 Oi pessoal. Eca. 329 00:22:46,321 --> 00:22:50,151 Ei, oi. Saudações. Namastê, tanto faz. 330 00:22:52,588 --> 00:22:56,592 Todo mundo tem essa voz dentro de si 331 00:22:56,723 --> 00:22:59,987 isso realmente parece como a verdade deles, certo? 332 00:23:01,336 --> 00:23:04,295 Mas então há todas essas outras vozes 333 00:23:04,426 --> 00:23:06,167 que estão lhe dizendo que essa verdade é uma mentira. 334 00:23:06,297 --> 00:23:07,647 E... 335 00:23:09,126 --> 00:23:10,519 talvez eles estejam certos, 336 00:23:12,260 --> 00:23:16,960 mas é muito difícil saber qual voz ouvir. 337 00:23:20,050 --> 00:23:24,272 Mas o mais importante o problema é que criamos espaço 338 00:23:24,403 --> 00:23:27,536 para nós mesmos ouvirmos, certo? 339 00:23:27,667 --> 00:23:30,539 Então no interesse de mente aberta, 340 00:23:30,670 --> 00:23:34,325 nós vamos fazer uma meditação consciente. 341 00:23:34,456 --> 00:23:36,023 Encontre-se em Sukhasana. 342 00:23:37,111 --> 00:23:39,940 Você sabe o que? Não, esqueça isso. 343 00:23:40,070 --> 00:23:43,465 Apenas sente-se como quiser, mas certifique-se de que você está confortável. 344 00:23:43,596 --> 00:23:46,990 Sinta-se conectado para a terra. [expira profundamente] 345 00:23:47,121 --> 00:23:51,299 Alongar sua coluna. Suavize seus olhos. 346 00:23:51,430 --> 00:23:53,780 Inspire em sua barriga. 347 00:23:53,910 --> 00:23:57,000 [inspirar profundamente] 348 00:23:57,131 --> 00:23:59,786 Expire. Deixe tudo ir. 349 00:23:59,916 --> 00:24:01,657 [expira profundamente] 350 00:24:01,788 --> 00:24:04,399 Inspire em sua barriga. 351 00:24:04,530 --> 00:24:06,923 [inspirar profundamente] 352 00:24:07,924 --> 00:24:12,102 Expire. Deixa para lá. [expira profundamente] 353 00:24:12,233 --> 00:24:17,412 E dentro. [música misteriosa] 354 00:24:17,543 --> 00:24:18,326 E fora. 355 00:24:21,851 --> 00:24:22,591 E dentro. 356 00:24:26,203 --> 00:24:28,031 E enquanto você continua nesse ritmo, 357 00:24:28,162 --> 00:24:30,294 limpe sua mente da conversa. 358 00:24:30,425 --> 00:24:32,775 Acalme todas as vozes, menos a sua. 359 00:24:34,908 --> 00:24:36,257 E dentro. 360 00:24:42,176 --> 00:24:47,007 E fora. 361 00:24:47,137 --> 00:24:47,921 E dentro. 362 00:24:52,012 --> 00:24:53,187 E fora. 363 00:24:56,756 --> 00:24:59,106 Continue assim. Inspire. 364 00:25:03,023 --> 00:25:04,415 Expire. Deixa para lá. 365 00:25:07,941 --> 00:25:09,203 Uma última inspiração. 366 00:25:14,643 --> 00:25:19,430 Expire, deixe tudo vai. [expira profundamente] 367 00:25:25,959 --> 00:25:28,527 [Anya tossindo] 368 00:25:29,745 --> 00:25:30,529 Merda. 369 00:25:35,969 --> 00:25:36,752 Olá. 370 00:25:38,406 --> 00:25:40,974 E às vezes seu meditações são interrompidas, 371 00:25:41,104 --> 00:25:42,715 mas você sabe, tudo bem, 372 00:25:42,845 --> 00:25:45,152 porque tudo faz parte da viagem, certo? 373 00:25:46,327 --> 00:25:48,155 E eu não sei sobre você, 374 00:25:48,285 --> 00:25:52,551 mas eu realmente senti que finalmente foi dada a chance 375 00:25:52,681 --> 00:25:54,509 para ouvir a mim mesmo. 376 00:25:54,640 --> 00:25:57,077 Então, espero que você também tenha feito isso. 377 00:26:03,605 --> 00:26:04,606 - [Kenzi] Ei pessoal, KenziFit aqui 378 00:26:04,737 --> 00:26:08,001 com minha dose diária de bons conselhos. 379 00:26:08,131 --> 00:26:11,221 Nunca tenha medo de como poderoso você realmente é. 380 00:26:11,352 --> 00:26:14,442 Descubra o poder você tem dentro de você. 381 00:26:14,573 --> 00:26:16,400 Não espere pelo universo para lhe dar um sinal. 382 00:26:16,531 --> 00:26:18,881 Descubra você mesmo. 383 00:26:19,012 --> 00:26:21,362 Clique no link abaixo para inscreva-se para minha nova descoberta- 384 00:26:32,025 --> 00:26:36,682 [grilos cantando] [cachorro latindo ao longe] 385 00:26:42,818 --> 00:26:45,125 [porta bate] 386 00:26:48,171 --> 00:26:50,609 [música misteriosa] 387 00:27:05,406 --> 00:27:09,192 - Sempre que você estiver perdido, você pode se encontrar aqui. 388 00:27:11,238 --> 00:27:13,283 Ontem à noite eu percebi 389 00:27:14,545 --> 00:27:16,852 Verasha estava tentando para me dizer algo. 390 00:27:16,983 --> 00:27:19,899 Tudo que eu estava procurando, 391 00:27:20,029 --> 00:27:24,207 meu caminho, minhas respostas, eles estão bem aqui. 392 00:27:28,559 --> 00:27:31,127 Este é um tradicional Ritual eslavo 393 00:27:31,258 --> 00:27:35,610 chamado "prisoyedineniye" ou "a união". 394 00:27:35,741 --> 00:27:37,917 É um mês longa prática diária 395 00:27:38,047 --> 00:27:40,789 curadoria do meu ancestrais gerações atrás 396 00:27:40,920 --> 00:27:44,140 pretendia se juntar a alma de volta ao corpo, 397 00:27:45,228 --> 00:27:49,450 o máximo centralização espiritual. 398 00:27:49,580 --> 00:27:53,672 Minha avó, ela viu como essa cultura leva 399 00:27:53,802 --> 00:27:56,370 e leva e leva e nunca devolve nada. 400 00:27:56,500 --> 00:27:59,286 Então ela encontrou algo em a história do nosso povo. 401 00:28:04,421 --> 00:28:07,903 Eu sei que esses vídeos começou como uma coisa, 402 00:28:08,034 --> 00:28:11,690 mas eu realmente acredito nisso eles podem ser muito mais. 403 00:28:13,082 --> 00:28:14,649 Eu não sei como falar sânscrito. 404 00:28:16,956 --> 00:28:21,438 Eu sou um influenciador impostor vivendo uma mentira. 405 00:28:22,657 --> 00:28:25,704 E eu não sei até onde terei que ir 406 00:28:25,834 --> 00:28:27,706 para começar a viver a minha verdade, mas... 407 00:28:30,230 --> 00:28:31,622 este parece ser o primeiro passo. 408 00:28:37,106 --> 00:28:40,066 - Durante anos, Eu era um escravo da cafeína. 409 00:28:40,196 --> 00:28:41,371 Trabalhando em Wall Street, 410 00:28:41,502 --> 00:28:43,547 eu beberia tipo 12 expressos por dia. 411 00:28:45,898 --> 00:28:47,900 Mas quando eu fui em um retiro de negócios em Bali, 412 00:28:49,640 --> 00:28:53,427 Experimentei o chá Chamisal. [música relaxante] 413 00:28:53,557 --> 00:28:55,124 Isso alimentou minha mente e meu corpo 414 00:28:55,255 --> 00:28:57,474 de certa forma eu tinha nunca senti antes. 415 00:28:58,911 --> 00:29:00,521 E eu sabia que era meu trabalho 416 00:29:00,651 --> 00:29:02,828 trazer essa experiência para o mundo. 417 00:29:04,220 --> 00:29:06,919 Então eu desisti da vida corporativa 418 00:29:07,049 --> 00:29:09,660 e transformei meu líquido capital em sonhos líquidos. 419 00:29:12,663 --> 00:29:13,403 Este é RthNrgy, 420 00:29:15,318 --> 00:29:17,320 uma mistura sagrada da terra maiores tesouros. 421 00:29:35,164 --> 00:29:36,383 - O esvaziamento, 422 00:29:37,993 --> 00:29:38,907 a limpeza, 423 00:29:40,866 --> 00:29:41,649 os muitos, 424 00:29:44,217 --> 00:29:45,522 a expansão. 425 00:29:47,698 --> 00:29:50,832 Esses são os principais pilares do... 426 00:29:51,877 --> 00:29:52,660 a adesão. 427 00:29:54,531 --> 00:29:56,969 Eu sei que isso pode ser tudo parece um pouco estranho, 428 00:29:57,099 --> 00:30:01,800 mas, é como eu disse, descoberta é tudo uma questão de correr riscos. 429 00:30:03,366 --> 00:30:05,412 Temos que ser destemidos, certo? 430 00:30:05,542 --> 00:30:09,198 Nós nunca vamos sabemos até onde podemos ir 431 00:30:09,329 --> 00:30:10,504 até irmos para lá. 432 00:30:11,635 --> 00:30:15,030 [trovão distante estrondeando] 433 00:30:20,383 --> 00:30:25,432 O primeiro passo para encontrar você mesmo está encontrando sua voz. 434 00:30:25,562 --> 00:30:28,217 ♪ La la la la la 435 00:30:28,348 --> 00:30:30,654 [rindo] Não, Sinto muito. Ignore-me. 436 00:30:30,785 --> 00:30:31,786 Foi uma piada, não me ignore. 437 00:30:31,917 --> 00:30:35,790 Olá pessoal, sejam bem-vindos primeiro dia de nossa prática. 438 00:30:35,921 --> 00:30:38,837 Nós vamos chutar da nossa jornada com... 439 00:30:38,967 --> 00:30:40,055 o esvaziamento. 440 00:30:40,186 --> 00:30:43,537 É um encantamento, um canto vocal guiado, 441 00:30:43,667 --> 00:30:46,845 pretendia trazer a voz de volta ao corpo, 442 00:30:46,975 --> 00:30:50,283 e realmente nos abra para o que está por vir. 443 00:30:50,413 --> 00:30:52,241 eu sei que pode me sinto um pouco bobo, 444 00:30:52,372 --> 00:30:54,896 mas você sabe, apenas confie na sua voz, 445 00:30:55,027 --> 00:30:58,378 ouvir sua voz, amo sua voz. 446 00:30:58,508 --> 00:31:03,383 Estarei seguindo Verasha e você estará me seguindo. 447 00:31:03,513 --> 00:31:04,819 Todos inspiram. 448 00:31:06,777 --> 00:31:09,171 [inspirar profundamente] 449 00:31:12,174 --> 00:31:17,092 ♪ eu sou 450 00:31:20,487 --> 00:31:22,706 ♪ Ah, eu sou 451 00:31:30,932 --> 00:31:35,894 ♪ eu sou 452 00:31:39,375 --> 00:31:41,551 ♪ Ah, eu sou 453 00:31:50,778 --> 00:31:55,739 ♪ eu sou 454 00:31:58,351 --> 00:32:03,312 ♪ eu sou 455 00:32:07,273 --> 00:32:12,191 ♪ eu sou 456 00:32:13,366 --> 00:32:15,498 ♪ Ah, eu sou 457 00:32:28,163 --> 00:32:30,296 [rangido] 458 00:32:35,344 --> 00:32:36,084 Você ouviu isso? 459 00:32:41,916 --> 00:32:45,180 Bem, tenho certeza que meus vizinhos ouvi alguma coisa. [rindo] 460 00:32:45,311 --> 00:32:49,445 Muito bem, pessoal. Que foi ótimo. Realmente incrível. 461 00:32:49,576 --> 00:32:52,622 Eu espero que você pegue sua voz com você 462 00:32:52,753 --> 00:32:54,276 para o resto do seu dia. 463 00:32:54,407 --> 00:32:56,757 E até então... 464 00:32:56,887 --> 00:33:00,804 [inspirar e expirar profundamente] 465 00:33:00,935 --> 00:33:02,763 Terceiro dia, pessoal. 466 00:33:02,893 --> 00:33:06,506 Como diz Verasha, “Corpo forte, mente forte. 467 00:33:06,636 --> 00:33:08,116 Encontre a forma que combina com você." 468 00:33:09,335 --> 00:33:11,380 Receita de Verasha, [misturando rugido] 469 00:33:11,511 --> 00:33:13,469 um corpo saudável é um corpo receptivo. 470 00:33:13,600 --> 00:33:16,342 Se isso é tão longe quanto você pode ir, isso é ótimo. 471 00:33:16,472 --> 00:33:18,039 É apenas o sexto dia. 472 00:33:18,170 --> 00:33:20,259 Apenas se esforce um pouco mais a cada vez. 473 00:33:21,477 --> 00:33:22,217 E lembre-se, 474 00:33:25,090 --> 00:33:26,787 abra espaço em seu corpo, 475 00:33:26,917 --> 00:33:29,050 abra espaço para o seu espírito. 476 00:33:30,095 --> 00:33:31,139 Ah Merda. Saúde. 477 00:33:36,753 --> 00:33:39,060 Estou recebendo isso. 478 00:33:42,368 --> 00:33:46,720 [cadeira arranhando no chão de madeira] 479 00:34:10,831 --> 00:34:12,572 A limpeza. 480 00:34:12,702 --> 00:34:15,792 Então, agora que esvaziamos um espaço dentro de nós, 481 00:34:15,923 --> 00:34:17,620 nós vamos limpar toda a porcaria 482 00:34:17,751 --> 00:34:19,535 que está preso lá dentro. 483 00:34:19,666 --> 00:34:21,842 Então o próximo fase da nossa prática 484 00:34:21,972 --> 00:34:25,498 vai ser tipo como uma purga desintoxicante. 485 00:34:25,628 --> 00:34:28,196 É realmente tudo sobre livrar-se de qualquer coisa 486 00:34:28,327 --> 00:34:30,894 e tudo que não nos serve mais. 487 00:34:31,025 --> 00:34:32,157 Não surte. 488 00:34:32,287 --> 00:34:35,595 Isto é muito, muito prática holística comum. 489 00:34:35,725 --> 00:34:38,641 É chamado de garganta limpar. Você pode pesquisar. 490 00:34:38,772 --> 00:34:41,688 É como uma nasal limpar, o que já fiz antes. 491 00:34:41,818 --> 00:34:42,993 Não é grande coisa. 492 00:34:43,124 --> 00:34:44,908 Tudo que você faz é pegar uma corda 493 00:34:45,039 --> 00:34:47,824 e você engole na sua garganta, 494 00:34:47,955 --> 00:34:50,566 e então você retira de volta. 495 00:34:50,697 --> 00:34:52,090 E é isso. 496 00:34:52,220 --> 00:34:54,962 Ok, aqui nós vamos. Nós vamos fazer isso. 497 00:35:17,506 --> 00:35:19,595 [ofegante] 498 00:35:24,948 --> 00:35:27,081 [ofegante] 499 00:35:43,750 --> 00:35:46,144 [música misteriosa] 500 00:35:50,104 --> 00:35:52,193 [engasgos] 501 00:36:11,560 --> 00:36:14,128 [Anya vomitando] 502 00:36:19,742 --> 00:36:22,397 [respiração pesada] 503 00:36:36,585 --> 00:36:38,761 [vômito] 504 00:36:56,779 --> 00:36:59,217 [música misteriosa] 505 00:37:00,783 --> 00:37:03,003 [rangido] 506 00:37:13,231 --> 00:37:15,798 [porta rangendo] 507 00:38:10,070 --> 00:38:10,853 Caramba. 508 00:38:18,905 --> 00:38:19,775 Bem, isso foi difícil. 509 00:38:21,124 --> 00:38:22,474 Eu definitivamente me sinto mais leve. 510 00:38:24,258 --> 00:38:26,565 Espiritualmente, nem tanto, 511 00:38:26,695 --> 00:38:29,132 mas fisicamente, é melhor você acreditar. 512 00:38:32,962 --> 00:38:38,098 Eu sei que falei um grande jogo sobre realmente correr riscos 513 00:38:38,228 --> 00:38:40,492 para descobrir a si mesmo, 514 00:38:40,622 --> 00:38:44,191 mas acho que o único coisa que eu descobri 515 00:38:44,322 --> 00:38:46,541 é que posso continuar vomitando 516 00:38:46,672 --> 00:38:49,675 mesmo depois do meu estômago está completamente vazio. 517 00:38:50,850 --> 00:38:53,983 Talvez eu tenha perdido alguma coisa. 518 00:38:56,725 --> 00:38:58,553 Talvez eu tenha feito está errado. Não sei. 519 00:39:00,642 --> 00:39:03,123 Talvez eu não esteja pronto para isso. 520 00:39:05,125 --> 00:39:06,605 Então hoje 521 00:39:08,433 --> 00:39:11,958 eu vou fique com o que eu sei. 522 00:39:13,351 --> 00:39:15,701 Um fluxo clássico de vinyasa sentado. 523 00:39:17,224 --> 00:39:21,663 Então encontre um lugar confortável sente-se em seus ísquios, 524 00:39:23,230 --> 00:39:24,318 e... 525 00:39:26,668 --> 00:39:28,104 alongar sua coluna, 526 00:39:30,280 --> 00:39:33,109 levantando do chão 527 00:39:33,240 --> 00:39:35,808 através o topo da sua cabeça. 528 00:39:35,938 --> 00:39:37,157 Levantando, levantando, levantando. 529 00:39:41,509 --> 00:39:43,816 Levantamento, 530 00:39:43,946 --> 00:39:46,296 levantando, levantando, 531 00:39:49,125 --> 00:39:49,909 levantamento. 532 00:39:52,694 --> 00:39:53,652 [ruído estranho e distorcido] 533 00:39:53,782 --> 00:39:54,566 Jesus. 534 00:40:00,310 --> 00:40:04,793 Ok, então algo simplesmente aconteceu lá. 535 00:40:04,924 --> 00:40:06,142 Eu não sei o que foi. 536 00:40:06,273 --> 00:40:07,230 Talvez fosse apenas um sentimento, 537 00:40:07,361 --> 00:40:10,625 mas definitivamente parecia poderoso. 538 00:40:10,756 --> 00:40:14,455 E ouça, sim, talvez eu esteja louco para continuar com isso. 539 00:40:14,586 --> 00:40:15,804 Definitivamente não é loucura. 540 00:40:18,894 --> 00:40:23,464 Eu descobri algo poderoso nestas páginas, 541 00:40:23,595 --> 00:40:28,121 nesta prática, algo além de mim. 542 00:40:28,251 --> 00:40:29,644 Foi para lá que Verasha foi, 543 00:40:29,775 --> 00:40:31,385 e é aí que ela quer que eu vá. 544 00:40:31,516 --> 00:40:36,129 E eu, eu tenho que ser destemido para chegar lá. 545 00:40:36,259 --> 00:40:37,043 É... 546 00:40:38,697 --> 00:40:41,003 Caso contrário, vou acabar de volta onde eu comecei 547 00:40:41,134 --> 00:40:41,917 e... 548 00:40:48,968 --> 00:40:50,230 Espero que você possa entender, 549 00:40:51,971 --> 00:40:53,451 e espero que você ainda esteja comigo. 550 00:41:01,894 --> 00:41:04,592 [liquidificador rugindo] 551 00:41:05,941 --> 00:41:08,378 [música misteriosa] 552 00:41:37,843 --> 00:41:38,931 Olá. 553 00:41:39,061 --> 00:41:40,715 Certo, dia 12, 554 00:41:40,846 --> 00:41:45,415 a próxima parte da nossa prática é chamado de "muitos". 555 00:41:45,546 --> 00:41:48,854 Mas há apenas meia página aqui. 556 00:41:48,984 --> 00:41:52,466 É como um poema ou um enigma ou algo assim. 557 00:41:52,597 --> 00:41:56,383 “Os muitos eus compartilhe apenas uma mente. 558 00:41:56,514 --> 00:42:00,518 E você não pode ver a verdade quando seus pensamentos estão cegos." 559 00:42:31,505 --> 00:42:32,288 Olho cego. 560 00:42:56,138 --> 00:42:58,140 Vamos, Anya, se queime. 561 00:43:03,624 --> 00:43:06,453 [vidro quebrando] 562 00:43:30,869 --> 00:43:32,087 Ah, nossa. 563 00:43:34,699 --> 00:43:37,615 Ok, então, muitos. 564 00:43:39,312 --> 00:43:44,012 A revista diz que isso é um remédio para a limpeza. 565 00:43:46,754 --> 00:43:49,931 Tipo uma erva elixir para curar o corpo 566 00:43:50,062 --> 00:43:51,933 e expandir a mente. 567 00:43:54,240 --> 00:43:59,114 Então, ok, "você deve considere seus muitos eu 568 00:43:59,724 --> 00:44:01,421 todas as facetas do seu ser. 569 00:44:01,551 --> 00:44:03,684 Então você pode ver você mesmo como um todo." 570 00:44:05,555 --> 00:44:08,167 Então, essencialmente, você precisa relaxar. 571 00:44:08,297 --> 00:44:09,908 [chaleira assobiando] 572 00:44:10,038 --> 00:44:11,300 Então eu sei que a maioria de vocês 573 00:44:11,431 --> 00:44:13,912 não tenho uma misteriosa garrafa de folhas de chá 574 00:44:14,042 --> 00:44:16,349 se escondendo em seus mortos o crawlspace secreto da vovó. 575 00:44:16,479 --> 00:44:19,004 Mas você sabe, você pode usar qualquer tipo de remédio herbal 576 00:44:19,134 --> 00:44:20,135 que você tem, 577 00:44:20,266 --> 00:44:22,877 talvez um pouco de CBD, o que quer que te acalme. 578 00:44:27,055 --> 00:44:30,189 A última vez que fiz cogumelos, eu estava no zoológico, 579 00:44:30,319 --> 00:44:33,671 e chorei por umas seis horas. 580 00:44:37,065 --> 00:44:38,719 Vamos esperar isso não acontece novamente. 581 00:44:40,808 --> 00:44:43,419 Obrigada, Verasha. Felicidades para você. 582 00:44:46,118 --> 00:44:46,858 Aqui vamos nós. 583 00:44:49,774 --> 00:44:50,557 Eca. Uau. 584 00:44:53,081 --> 00:44:53,821 Ah, nojento. 585 00:44:55,910 --> 00:44:56,694 OK. 586 00:44:59,305 --> 00:45:00,088 Bruto. 587 00:45:13,841 --> 00:45:15,756 Eu definitivamente sinto um um pouco mais calmo, no entanto. 588 00:45:18,237 --> 00:45:21,762 Então, sim. 589 00:45:21,893 --> 00:45:25,635 A próxima coisa que nós temos que fazer é que temos que... 590 00:45:28,421 --> 00:45:29,509 Então o próximo... 591 00:45:34,470 --> 00:45:35,471 próxima coisa... 592 00:45:52,880 --> 00:45:56,318 [trovão distante estrondeando] 593 00:46:31,789 --> 00:46:34,922 [gemendo e ofegante] 594 00:46:49,154 --> 00:46:53,898 [trovão estrondoso] [risos sinistros] 595 00:47:07,607 --> 00:47:12,394 [trovão estrondoso] [risos sinistros] 596 00:47:18,748 --> 00:47:23,492 [trovão estrondoso] [gritos sinistros] 597 00:47:29,411 --> 00:47:34,155 [trovão estrondoso] [risos sinistros] 598 00:48:03,924 --> 00:48:06,492 [telefone tocando] 599 00:48:10,322 --> 00:48:12,019 - [Lenka] Olá? 600 00:48:12,150 --> 00:48:13,368 - Olá. 601 00:48:13,499 --> 00:48:17,024 - [Lenka] Anya, você está tudo bem? É tão tarde. 602 00:48:18,678 --> 00:48:22,943 - Anya, são você está bem? É tão tarde. 603 00:48:23,074 --> 00:48:25,250 - [Lenka] Anya, é você? 604 00:48:27,295 --> 00:48:28,383 Com quem estou falando? - Com quem estou falando? 605 00:48:34,389 --> 00:48:36,348 Anya, você está, você está aí? 606 00:48:39,786 --> 00:48:40,569 Anya? 607 00:48:41,744 --> 00:48:42,528 Olá? 608 00:48:43,659 --> 00:48:44,443 Anya? 609 00:48:47,054 --> 00:48:49,927 Anya? Anya, você está aí? 610 00:48:51,406 --> 00:48:52,755 - Mãe? 611 00:48:52,886 --> 00:48:54,932 - [Lenka] Anya? Querida, o que está acontecendo? 612 00:48:56,716 --> 00:49:00,981 - Estamos bem. - Nós, quem está aí com você? 613 00:49:01,112 --> 00:49:04,854 - Estou, estou bem. Eu não, eu não sei. 614 00:49:04,985 --> 00:49:06,726 Acabei de ter um sonho ruim. É, não é nada. 615 00:49:06,856 --> 00:49:08,989 Me desculpe por ter ligado. 616 00:49:09,120 --> 00:49:10,686 - [Lenka] São você tem certeza que está bem? 617 00:49:14,734 --> 00:49:15,822 Quem está aí com você? 618 00:49:16,910 --> 00:49:17,650 - Avó. 619 00:49:34,145 --> 00:49:37,278 [batendo na porta] 620 00:49:39,715 --> 00:49:41,152 Ei, obrigado você tanto por ter vindo. 621 00:49:41,282 --> 00:49:42,544 - [Kenzi] Sim, com certeza. 622 00:49:46,592 --> 00:49:47,375 Ah... 623 00:49:49,464 --> 00:49:51,336 estamos redecorando. 624 00:49:53,077 --> 00:49:53,991 - [Anya] Acho que sim. 625 00:49:58,386 --> 00:50:00,171 - Meio que parece como a casa da minha avó. 626 00:50:00,301 --> 00:50:01,085 - Obrigado. 627 00:50:07,482 --> 00:50:09,876 - Então, como vão os vídeos? 628 00:50:12,183 --> 00:50:15,925 - Estou muito animado para mostrar você no que estou trabalhando. 629 00:50:16,056 --> 00:50:17,362 - Mal posso esperar. 630 00:50:24,630 --> 00:50:26,719 Jesus, Anya, você tem comido? 631 00:50:28,634 --> 00:50:30,810 - Eu estive focando em criar espaço. 632 00:50:32,072 --> 00:50:34,727 - Bem, talvez você abra espaço para um envoltório de César ou algo assim. 633 00:50:41,821 --> 00:50:44,258 Olha, você está, você está tem certeza que quer filmar isso? 634 00:50:45,825 --> 00:50:46,608 - Por que? 635 00:50:49,176 --> 00:50:52,788 - Você não parece ótimo? 636 00:50:54,094 --> 00:50:54,834 - Estou bem. 637 00:50:58,533 --> 00:50:59,317 - OK. 638 00:51:08,674 --> 00:51:10,241 [rangido] 639 00:51:10,371 --> 00:51:11,981 Tem mais alguém aqui? 640 00:51:13,157 --> 00:51:15,246 - Não, somos só nós. 641 00:51:30,870 --> 00:51:35,092 Olá a todos, bem vindos de volta Mente Corpo Espírito, sou Anya. 642 00:51:35,222 --> 00:51:38,921 É dia 17. Vamos começou com a prática de hoje. 643 00:51:40,749 --> 00:51:43,361 - E eu sou Kenzi da KenziFit. 644 00:51:43,491 --> 00:51:45,276 - Certo. 645 00:51:45,406 --> 00:51:47,321 - Você quer começar de novo? 646 00:51:47,452 --> 00:51:48,583 - Não, na verdade não. 647 00:51:53,501 --> 00:51:54,850 E esta é Kenzi. 648 00:51:54,981 --> 00:51:57,897 Ela vai se juntar nós para a prática de hoje. 649 00:51:58,027 --> 00:52:01,118 A expansão, a união. 650 00:52:03,685 --> 00:52:04,469 - Espere, desculpe. 651 00:52:06,471 --> 00:52:09,213 Podemos parar com isso um segundo? 652 00:52:09,343 --> 00:52:11,650 Eu, eu pensei que isso era vai ser como um fluxo. 653 00:52:11,780 --> 00:52:13,304 O que, o que é isso? 654 00:52:14,914 --> 00:52:16,742 - Esta é Verasha. 655 00:52:18,874 --> 00:52:21,573 - Que porra é uma Verasha? - Minha avó. 656 00:52:24,097 --> 00:52:28,362 - Ok, podemos cortar? - Por que? O que está errado? 657 00:52:28,493 --> 00:52:31,887 - Estou, não estou fazendo nada isso é. Isso não é coisa minha. 658 00:52:32,018 --> 00:52:33,541 - Sim, eu sei. É minha coisa. 659 00:52:33,672 --> 00:52:35,369 - Ok, ótimo para você, eu acho, 660 00:52:35,500 --> 00:52:38,024 mas assim não está na marca para mim. 661 00:52:38,155 --> 00:52:39,504 Tipo, o que é isso? - Ei! 662 00:52:39,634 --> 00:52:43,116 - Uau. Frio. Jesus, Anya, olhe para si mesma. 663 00:52:44,770 --> 00:52:49,470 - Eu estive olhando eu mesmo mais do que você jamais fará. 664 00:52:55,128 --> 00:52:57,086 - Qual é o seu problema? 665 00:52:57,217 --> 00:52:59,219 Só estou tentando ajudar você. 666 00:53:00,394 --> 00:53:03,919 - Não preciso da sua ajuda, boceta! 667 00:53:09,273 --> 00:53:10,143 - Você sabe o que? 668 00:53:12,841 --> 00:53:13,625 Bom. 669 00:53:14,930 --> 00:53:17,672 A única razão pela qual estou aqui 670 00:53:17,803 --> 00:53:21,241 é porque sua mãe implorou eu para ir ver como você está 671 00:53:21,372 --> 00:53:24,331 e certifique-se de não tentar para se matar de novo. 672 00:53:26,203 --> 00:53:28,466 Eu não preciso ser um convidado estrelar seu diário de vídeo de merda 673 00:53:28,596 --> 00:53:30,685 que ninguém vou assistir, porra. 674 00:53:30,816 --> 00:53:31,904 Na verdade, tenho seguidores. 675 00:53:32,034 --> 00:53:34,602 Na verdade eu ajudo as pessoas se sentem bem. 676 00:53:34,733 --> 00:53:35,995 Eu não sou apenas... [risos] 677 00:53:36,125 --> 00:53:39,825 Eu não estou apenas sentado nesta porra de quarto estúpido 678 00:53:39,955 --> 00:53:41,218 morrendo de fome 679 00:53:41,348 --> 00:53:43,568 e recebendo dicas de estilo de vida do livro dos mortos. 680 00:53:45,265 --> 00:53:47,267 - Quem diabos você pensa que é? 681 00:53:47,398 --> 00:53:49,661 Toda a porra da sua carreira 682 00:53:49,791 --> 00:53:52,229 é construído nas costas de pessoas como Verasha, 683 00:53:52,359 --> 00:53:54,796 pessoas com a porra coragem para sair o mundo 684 00:53:54,927 --> 00:53:56,755 e experimentar merda de verdade. 685 00:53:56,885 --> 00:53:59,192 Você, você balança seus peitos por aí fazendo alguns polichinelos, 686 00:53:59,323 --> 00:54:01,020 e você pensa que está mudando a vida das pessoas. 687 00:54:01,150 --> 00:54:02,630 Você está brincando comigo? 688 00:54:02,761 --> 00:54:04,806 Você consome culturas de outras pessoas 689 00:54:04,937 --> 00:54:08,332 e depois cague-os de volta em spandex leopardo-néon. 690 00:54:08,462 --> 00:54:10,072 Kenzi, você é um maldito colonizador! 691 00:54:10,203 --> 00:54:13,424 - Oh meu Deus! - Isso é real. 692 00:54:13,554 --> 00:54:16,688 - Isso é verdade. Este é o meu herança e estou vivendo isso. 693 00:54:19,343 --> 00:54:20,126 - Ah... 694 00:54:21,214 --> 00:54:22,346 meu maldito Deus! 695 00:54:24,086 --> 00:54:26,567 Anya, você está falando sério? 696 00:54:27,742 --> 00:54:28,961 Colonizador? 697 00:54:29,091 --> 00:54:31,659 Você precisa de uma porra de um Taco Bell. 698 00:54:32,530 --> 00:54:34,358 Pelo menos quando você realmente comeu comida. 699 00:54:35,402 --> 00:54:36,577 Quero dizer, o quê? 700 00:54:36,708 --> 00:54:37,578 Você pensa seriamente nisso sua maldita avó estranha 701 00:54:37,709 --> 00:54:39,188 viajou pelo mundo? 702 00:54:40,189 --> 00:54:43,584 Ela provavelmente nunca saiu dessa porra de casa. 703 00:54:44,455 --> 00:54:49,111 Apenas uma velha triste ficando bêbado com vodka 704 00:54:49,242 --> 00:54:52,724 e inventando histórias porque sua família a abandonou. 705 00:54:58,382 --> 00:54:59,992 Mantenha sua porra Besteira siberiana. 706 00:55:02,255 --> 00:55:05,650 Foda-se, foda-se vovó. Tenha uma ótima vida. 707 00:55:05,780 --> 00:55:07,826 Eu terminei com isso e Estou farto de você. 708 00:55:29,369 --> 00:55:30,457 E estou levando isso comigo. 709 00:55:30,588 --> 00:55:31,284 - Ei! 710 00:55:31,415 --> 00:55:32,198 Sair! 711 00:55:35,157 --> 00:55:37,595 - Que porra é essa, Anya? - Sair. 712 00:55:37,725 --> 00:55:38,509 Sair! 713 00:55:40,641 --> 00:55:45,429 - Seu psicopata de merda! [porta bate] 714 00:55:51,565 --> 00:55:53,654 [grita] 715 00:56:09,148 --> 00:56:11,846 [ossos quebrando] 716 00:56:28,602 --> 00:56:30,996 [música misteriosa] 717 00:57:03,376 --> 00:57:06,684 [Anya respirando pesadamente] 718 00:57:28,532 --> 00:57:31,709 [tom de discagem do computador] 719 00:57:33,798 --> 00:57:35,321 - Anya, o que é o problema com você? 720 00:57:35,452 --> 00:57:36,714 Por que você não me ligou de volta? 721 00:57:36,844 --> 00:57:39,064 A mãe de Kenzi disse vocês dois brigaram. 722 00:57:39,194 --> 00:57:42,937 - Sim, sinto muito. eu, eu pretendia ligar para você mais cedo. 723 00:57:43,068 --> 00:57:44,243 Eu apenas- 724 00:57:44,373 --> 00:57:45,505 - Eu estive tão preocupado com você. 725 00:57:45,636 --> 00:57:46,332 Quase chamei a polícia. 726 00:57:46,463 --> 00:57:48,856 - Mãe, me desculpe. OK? 727 00:57:50,554 --> 00:57:51,424 - Você parece doente. 728 00:57:52,947 --> 00:57:54,601 - Eu, eu preciso de ajuda. 729 00:57:56,473 --> 00:57:58,823 - OK. OK. Eu vou pegar o primeiro vôo lá fora. 730 00:57:58,953 --> 00:58:01,347 - Não, mãe, preciso de ajuda 731 00:58:04,132 --> 00:58:05,438 traduzindo algo. 732 00:58:12,184 --> 00:58:14,229 - Não. - Mãe, por favor. 733 00:58:14,360 --> 00:58:16,405 - Eu disse não. 734 00:58:16,536 --> 00:58:17,406 - Por favor. 735 00:58:17,537 --> 00:58:18,320 - Anya. 736 00:58:20,061 --> 00:58:21,236 - Mãe, por favor. 737 00:58:23,717 --> 00:58:26,111 - Eu não, eu não sei o que estou fazendo. 738 00:58:30,115 --> 00:58:31,072 - O que ela fez com você? 739 00:58:32,291 --> 00:58:34,859 - Eu, eu não sabe. Não sei. E- 740 00:58:34,989 --> 00:58:38,340 - Anya, é por isso que eu nunca te contei sobre sua avó. 741 00:58:41,039 --> 00:58:45,173 No dia em que soube que Verasha morreu, tudo o que senti foi felicidade, 742 00:58:47,567 --> 00:58:49,613 porque eu sabia que ela iria nunca mais volte para você. 743 00:58:49,743 --> 00:58:51,658 - Meu Deus, mãe. 744 00:58:51,789 --> 00:58:55,270 - Anya, volte para casa, por favor. - OK. 745 00:58:58,535 --> 00:58:59,666 - Sinto muito, mãe. 746 00:59:01,450 --> 00:59:04,715 Eu sinto muito que eu não te escutei, 747 00:59:07,761 --> 00:59:09,720 mas eu preciso que você traduza isso para mim. 748 00:59:12,026 --> 00:59:14,115 Mas eu preciso você para me ajudar pelo menos uma vez, 749 00:59:16,291 --> 00:59:21,122 porque se eu não encontrar uma maneira de terminar isso, 750 00:59:21,949 --> 00:59:25,257 então eu nunca vou escapar disso e não posso continuar correndo. 751 00:59:27,781 --> 00:59:32,133 Então por favor, por favor diga-me o que isso diz. 752 00:59:45,103 --> 00:59:45,886 - Mostre-me. 753 00:59:54,242 --> 00:59:55,026 - Então... 754 00:59:57,028 --> 00:59:58,595 ela traduziu a maior parte 755 00:59:58,725 --> 01:00:02,599 e, e fonetizou alguns outros lugares, mas não este. 756 01:00:03,643 --> 01:00:07,604 E parece que está dentro o mesmo alfabeto, eu acho. 757 01:00:09,214 --> 01:00:11,608 Pode ser apenas um dialeto diferente ou... 758 01:00:11,738 --> 01:00:13,261 - Anya. Anya. - O que diz? 759 01:00:14,349 --> 01:00:17,396 - Eu, eu não posso, não posso dizer isso. 760 01:00:17,526 --> 01:00:19,790 - Mãe, por favor me diga. - Anya. 761 01:00:19,920 --> 01:00:24,098 - Mãe, por favor me diga. - Anya, não posso dizer isso. 762 01:00:24,229 --> 01:00:28,755 - Não faz nenhum sentido - O quê? 763 01:00:28,886 --> 01:00:32,803 - É, é, é algum uma espécie de língua antiga. 764 01:00:32,933 --> 01:00:36,241 Quase não é russo. Eu não sei o que é isso. 765 01:00:38,591 --> 01:00:41,333 Anya. Anya, por favor, volte para casa. 766 01:01:18,805 --> 01:01:20,372 - Sua vadia. 767 01:01:21,503 --> 01:01:22,679 Eu estive mentindo para você 768 01:01:25,943 --> 01:01:27,858 porque minha avó tem mentido para mim. 769 01:01:31,035 --> 01:01:35,604 Você vê este símbolo, o topo de todas as páginas de rituais? 770 01:01:36,649 --> 01:01:39,043 Sim, pensei, pensei que foi como um floreio 771 01:01:39,173 --> 01:01:40,522 ou uma assinatura ou algo assim. 772 01:01:40,653 --> 01:01:41,436 Mas... 773 01:01:43,351 --> 01:01:44,135 não é. 774 01:01:47,138 --> 01:01:47,921 É uma maldita chave 775 01:01:51,185 --> 01:01:53,666 ao que está escondido nestas páginas. 776 01:01:56,364 --> 01:01:59,019 Estas não são palavras de sabedoria. 777 01:01:59,890 --> 01:02:03,589 Está fodidamente para trás besteira de magia negra. 778 01:02:05,069 --> 01:02:08,115 Isso nunca foi pretendia limpar meu espírito. 779 01:02:08,246 --> 01:02:11,118 Isso foi significado destruir meu espírito. 780 01:02:12,772 --> 01:02:14,992 Era para destruir meu espírito 781 01:02:17,255 --> 01:02:18,473 e abrir espaço para o dela. 782 01:02:24,784 --> 01:02:25,698 E eu... 783 01:02:33,053 --> 01:02:36,404 seguido cegamente porque é mais fácil do que enfrentar a mim mesmo. 784 01:02:48,286 --> 01:02:50,549 [gritando] 785 01:03:09,176 --> 01:03:11,570 [música misteriosa] 786 01:03:24,409 --> 01:03:27,325 [coração batendo profundamente] 787 01:03:32,765 --> 01:03:35,768 Verasha, por favor, por favor, Verasha, você não tem, 788 01:03:35,899 --> 01:03:37,378 você não precisa fazer isso. 789 01:03:37,509 --> 01:03:40,164 Por favor, por favor. Não, por favor, por favor. 790 01:03:41,295 --> 01:03:42,427 Por favor, por favor. 791 01:03:45,909 --> 01:03:50,696 [gritando] [música misteriosa continua] 792 01:03:57,746 --> 01:04:00,880 - Olá pessoal, é Kenzi da KenziFit. 793 01:04:01,011 --> 01:04:03,361 Linhas de expressão parecendo ferozes. 794 01:04:03,491 --> 01:04:08,148 Limpe os anos com Renuyu, creme de dia antienvelhecimento. 795 01:04:09,628 --> 01:04:12,022 Feito à mão com ingredientes naturais 796 01:04:12,152 --> 01:04:16,591 para deixar sua pele com uma sensação fresco e você se sentindo mais jovem. 797 01:04:16,722 --> 01:04:18,724 Clique no link abaixo e insira o código promocional Kenzi 798 01:04:18,855 --> 01:04:20,813 com 10% de desconto no seu pedido. 799 01:04:20,944 --> 01:04:24,686 Renuyu. Sinta-se novo. Parece novo. Viva novo. 800 01:04:26,514 --> 01:04:27,776 Absolva sua pele. 801 01:04:35,959 --> 01:04:38,962 - Olá Kenzi, aqui é Anya falando. 802 01:04:40,006 --> 01:04:42,443 Eu não posso te dizer o quanto sinto muito sou pelo meu comportamento anterior. 803 01:04:44,054 --> 01:04:45,098 Eu me sinto tão envergonhado. 804 01:04:48,362 --> 01:04:49,842 Para ser perfeitamente honesto com você, 805 01:04:51,539 --> 01:04:54,803 Eu acho que muito dessa raiva veio de um lugar de ciúme. 806 01:04:57,197 --> 01:05:01,680 Quero dizer, você é tão mundano, sábio e gentil. 807 01:05:04,074 --> 01:05:05,162 E às vezes, às vezes, 808 01:05:07,599 --> 01:05:10,428 às vezes eu sinto como se eu não pudesse competir. 809 01:05:15,085 --> 01:05:16,173 Tem isso pequena voz dentro de mim 810 01:05:16,303 --> 01:05:18,958 isso simplesmente não deixa ser eu mesmo. 811 01:05:21,526 --> 01:05:23,136 E eu só quero diga a ela para deixar ir. 812 01:05:26,792 --> 01:05:27,662 Tudo bem. 813 01:05:29,447 --> 01:05:30,274 Tudo bem. 814 01:05:39,718 --> 01:05:42,808 Mas até então, eu sinceramente espero que você possa me perdoar. 815 01:05:43,940 --> 01:05:45,245 E como sinal de boa fé, 816 01:05:45,376 --> 01:05:46,768 Eu adoraria ter você aqui para gravar mais alguns vídeos 817 01:05:46,899 --> 01:05:47,987 e enterre o velho machado. 818 01:05:52,644 --> 01:05:53,950 Desejo-lhe bem-estar, meu amigo. 819 01:05:56,039 --> 01:05:56,822 Namastê. 820 01:06:14,448 --> 01:06:17,538 [batendo na porta] 821 01:06:35,078 --> 01:06:36,470 - Você está me filmando? 822 01:06:37,732 --> 01:06:40,431 - [Anya] Sim. É está tudo bem com você? 823 01:06:41,867 --> 01:06:42,868 - Sim, claro. 824 01:06:46,176 --> 01:06:48,178 Puta merda, são você está bem? O que aconteceu? 825 01:06:49,266 --> 01:06:50,049 - [Anya] Ah, isso. 826 01:06:51,572 --> 01:06:54,836 Eu bati minha cabeça enquanto estava reorganizando alguns móveis. 827 01:06:54,967 --> 01:06:56,055 - Parece que doeu. 828 01:06:57,361 --> 01:06:58,318 - [Anya] Estou bem agora. 829 01:07:01,408 --> 01:07:05,543 - Desculpe. eu não deveria disse, quero dizer antes. 830 01:07:09,590 --> 01:07:10,374 Desculpe. 831 01:07:28,957 --> 01:07:31,134 [rangido] 832 01:07:35,790 --> 01:07:36,748 Você quer sentar? 833 01:08:02,904 --> 01:08:06,343 Sinto muito por ficando tão aquecido. 834 01:08:06,473 --> 01:08:07,257 É só... 835 01:08:09,389 --> 01:08:12,697 sendo isso, essa pessoa perfeita 836 01:08:12,827 --> 01:08:15,613 é tão foda estressante, sabe? 837 01:08:17,963 --> 01:08:22,098 - Eu entendo completamente. E eu também sinto muito. 838 01:08:24,491 --> 01:08:26,014 eu não deveria ter disse essas coisas. 839 01:08:30,454 --> 01:08:32,195 - Tem certeza que está bem? 840 01:08:35,372 --> 01:08:36,677 - Eu me sinto fantástico. 841 01:08:38,897 --> 01:08:39,767 Eu realmente quero. 842 01:08:45,599 --> 01:08:46,383 - Eu... 843 01:08:48,863 --> 01:08:50,126 Acho que tenho que te agradecer. 844 01:08:51,953 --> 01:08:53,303 - É assim mesmo? - Sim. 845 01:08:55,131 --> 01:08:57,568 - Você sabe, eu realmente não concordo 846 01:08:57,698 --> 01:09:00,092 com a maneira como você lidou com as coisas, 847 01:09:00,223 --> 01:09:02,877 e eu era bonita fodidamente chateado com você. 848 01:09:04,314 --> 01:09:06,881 Mas o que você disse, 849 01:09:09,406 --> 01:09:10,450 não foi besteira. 850 01:09:12,496 --> 01:09:17,501 Estamos todos apenas pedindo emprestado, roubando, eu acho, 851 01:09:17,631 --> 01:09:19,459 assim como pegando pedaços de coisas 852 01:09:19,590 --> 01:09:21,679 e fazendo deles a nossa identidade 853 01:09:22,680 --> 01:09:24,725 sem realmente pensar sobre de onde eles vêm. 854 01:09:27,424 --> 01:09:28,164 E eu acho, 855 01:09:32,472 --> 01:09:37,129 Eu acho que realmente não sei quem sou sem eles. 856 01:09:40,306 --> 01:09:42,787 - Você é você. Isso é tudo que você pode ser. 857 01:09:50,055 --> 01:09:51,883 - Quer dizer, eu trabalhei. 858 01:09:52,013 --> 01:09:54,146 Não é fácil, 859 01:09:54,277 --> 01:09:58,281 mas eu não sou, você sabe, especial ou algo assim. 860 01:10:01,893 --> 01:10:02,807 - Mas você é. 861 01:10:08,204 --> 01:10:09,640 - Quão difícil foi você bateu a cabeça? 862 01:10:12,077 --> 01:10:14,645 [ambos rindo] 863 01:10:19,650 --> 01:10:21,304 Estou feliz que você esteja aqui. 864 01:10:25,917 --> 01:10:27,048 - Estou feliz por estar também. 865 01:10:35,796 --> 01:10:38,930 - Ok, então o que exatamente você tinha em mente? 866 01:10:45,502 --> 01:10:46,894 - É uma meditação guiada. 867 01:10:48,331 --> 01:10:50,637 Eu pratiquei isso meu, algumas noites atrás, 868 01:10:50,768 --> 01:10:52,465 mas deveria ser melhor 869 01:10:52,596 --> 01:10:54,989 quando alguém outra pessoa está guiando você. 870 01:10:56,426 --> 01:10:59,211 - Legal. Você, você quer fazer uma introdução? 871 01:11:00,952 --> 01:11:03,128 - eu gravei uma introdução anterior, 872 01:11:03,259 --> 01:11:06,087 mas talvez possamos dizer "olá". 873 01:11:06,218 --> 01:11:09,395 - OK. Sim. Legal. Dê o pontapé inicial. 874 01:11:16,750 --> 01:11:20,624 - Bem-vindos de volta a todos para Mente Corpo Espírito. 875 01:11:22,495 --> 01:11:24,715 Temos um convidado familiar hoje. 876 01:11:24,845 --> 01:11:27,892 - Olá pessoal, KenziFit aqui. 877 01:11:28,022 --> 01:11:30,155 - Eu estarei guiando você através de uma meditação. 878 01:11:30,286 --> 01:11:32,592 E Kenzi aqui, vai seja meu primeiro destinatário. 879 01:11:36,553 --> 01:11:39,991 Encontre-se em um pose confortável de cadáver. 880 01:11:41,514 --> 01:11:43,255 O que for melhor para você. - OK. 881 01:11:54,962 --> 01:11:59,706 Permita que seu corpo traseiro afundar no chão. 882 01:12:02,361 --> 01:12:04,450 [expira profundamente] 883 01:12:04,581 --> 01:12:08,802 Deixe sua barriga subir e cair com um suspiro. 884 01:12:11,370 --> 01:12:13,764 [expira profundamente] 885 01:12:15,809 --> 01:12:18,986 Afunde mais fundo a cada expiração. 886 01:12:20,945 --> 01:12:23,339 [expira profundamente] 887 01:12:30,128 --> 01:12:32,522 [expira profundamente] 888 01:12:36,221 --> 01:12:37,004 Em 889 01:12:41,313 --> 01:12:46,187 e fora. [expira profundamente] 890 01:12:47,188 --> 01:12:47,972 Em... 891 01:12:52,324 --> 01:12:53,847 - Ah. OK. - Tudo bem. 892 01:12:57,111 --> 01:12:58,852 - E enquanto você relaxa, 893 01:12:58,983 --> 01:13:03,596 seu parceiro alcançará suavemente seus braços estendidos para os lados, 894 01:13:06,817 --> 01:13:11,561 estendendo-se para longe de suas costelas, [expira profundamente] 895 01:13:16,130 --> 01:13:18,306 permitindo que sua respiração preencha seus pulmões, 896 01:13:18,437 --> 01:13:22,876 atingindo sua plena capacidade. [expira profundamente] 897 01:13:25,792 --> 01:13:26,619 Em 898 01:13:29,100 --> 01:13:31,624 e fora. [expira profundamente] 899 01:13:35,193 --> 01:13:37,108 Continue com esse ritmo. 900 01:13:43,375 --> 01:13:45,769 [expira profundamente] 901 01:13:49,294 --> 01:13:50,077 Em 902 01:13:54,517 --> 01:13:55,909 e fora. [expira profundamente] 903 01:13:56,040 --> 01:13:56,693 Isso é muito bom. 904 01:14:05,441 --> 01:14:07,051 - Então, por quanto tempo devo- 905 01:14:07,181 --> 01:14:09,749 [Kenzi grita] 906 01:14:09,880 --> 01:14:12,970 [baques fortes e múltiplos] 907 01:14:51,182 --> 01:14:54,968 [música tensa com batida pesada] 908 01:15:12,377 --> 01:15:14,684 [porta bate] 909 01:15:21,908 --> 01:15:24,520 [música sinistra] 910 01:15:45,105 --> 01:15:47,804 - Estou pronto para receba todos vocês. 911 01:15:52,330 --> 01:15:54,593 [tremendo] 912 01:16:03,471 --> 01:16:05,561 [ofegante] 913 01:16:17,181 --> 01:16:19,836 [ossos quebrando] 914 01:16:21,141 --> 01:16:23,404 [gritando] 915 01:16:59,527 --> 01:17:02,269 [grito sinistro] 916 01:17:14,151 --> 01:17:17,154 [celular vibrando] 917 01:17:23,726 --> 01:17:28,078 - Olá? - Anya? Jesus, você está bem? 918 01:17:28,208 --> 01:17:29,993 - [Lenka] Eu tenho tenho ligado para você sem parar. 919 01:17:30,123 --> 01:17:34,867 - [Anya] Ah, não se preocupe. Estou bem. Eu dormi bem. 920 01:17:36,260 --> 01:17:37,522 Sinto-me descansado agora. 921 01:17:38,871 --> 01:17:40,003 - [Lenka] Isso é um alívio. 922 01:17:41,787 --> 01:17:43,963 É, é bom para ouvir sua voz. 923 01:17:44,094 --> 01:17:47,053 - [Anya] Hmm. Está bom ouvir sua voz também. 924 01:17:49,099 --> 01:17:50,927 - [Lenka] O que aconteceu com o diário? 925 01:17:53,103 --> 01:17:55,279 - [Anya] Bem, Eu deixei isso para trás. 926 01:17:55,409 --> 01:17:57,237 - [Lenka] Ah, que bom. 927 01:17:58,848 --> 01:17:59,631 Bom. 928 01:18:03,548 --> 01:18:05,158 Anya? 929 01:18:05,289 --> 01:18:10,207 - [Anya] Eu estava tentando difícil ser outra pessoa 930 01:18:10,773 --> 01:18:12,383 que finalmente me encontrei. 931 01:18:16,082 --> 01:18:18,911 Eu acho que é hora Chego em casa, Lenka. 932 01:18:22,393 --> 01:18:24,264 - [Lenka] Estou ansioso para ver você novamente. 933 01:18:27,050 --> 01:18:28,181 Eu te amo, Anya. 934 01:18:37,408 --> 01:18:40,063 [música sinistra] 935 01:18:48,985 --> 01:18:52,510 [música pesada e sinistra] 936 01:19:32,289 --> 01:19:36,597 [batida pesada música sinistra continua]